Psychologia
To całkowicie nieodpowiednie, gdy całkowicie deprecjonujemy niebywale wielkie znaczenie takich zagadnień jak zdrowie. Potem i tak odczujemy dużo negatywnych efektów ubocznych, a więc może kapitalnie by było, gdybyśmy po prostu wzięli się za siebie? Nierzadko jest tak, że choć może się dla nas wydawać, iż dbanie o swój organizm to coś ciężkiego, to jednakże w żadnym wypadku nie można założyć, że to prawda. Nie jest tak beznadziejnie. Mówienie, iż to coś trudnego, nierealnego, to tylko wymówka.
– odpowiednia dieta. Fakty są takie, że choć Japończycy są taką nacją, która żyje w ciągłym stresie, na małej powierzchni, to tak czy siak generalnie żyją dłużej, niż inni. Dlaczego? Nadal jedzą pożywne, zdrowe potrawy, które bardzo dużo dają!
– uprawianie sportu. Kiedy lubimy jeść, lecz kompletnie zapominamy jak bardzo ważny jest regularny ruch, w końcowym efekcie skarżymy się na nadwagę. Co zatem poradzić? Piłka nożna, hokej na lodzie, spacery albo bieganie są przednimi formami spędzania czasu.
źródło:
———————————
1. zobacz, jak to działa
2. http://se-selenium.info
3. czytaj dalej
4. artykuł tutaj
5. zobacz, jak to działa